Life management или как управлять своей личной жизнью

Life management или как управлять своей личной жизнью

В современных условиях жизни все труднее становится справляться с эмоциональными перегрузками и переживаниями, а так же с лавиной все поступающей новой информации. Незаметно, но все сильнее, стресс захватывает нас в свои сети.

Если вы задаетесь вопросами: 

  • как скинуть стрессовые отложения? 
  • как снять накопленную усталость и раздражение? 
  • почему каждое утро я ощущаю вялость и сонливость? 
  • как восстанавливать свои силы? 
  • почему я живу по алгоритму: работа – дом – работа? 

Согласитесь, настало время обратить внимание на себя!

Программа

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА: 

Вебинар № 1  «Я и мои цели» 
Многие люди сами не знают чего они хотят, но не могут успокоиться, пока не получат ЭТО!

  • Кто я? 
  • Что с моей самооценкой? 
  • О чем я мечтал (а)? 
  • Каковы мои цели сейчас?
  • Что для меня самое главное?
  • И чего я хочу на самом деле?
  • Как поддерживать уверенность в себе?   

Вебинар № 2  «Повышение уверенности в себе и настрой на успех»

  • Как накачать уверенность в себе? 
  • Как производить положительное впечатление на окружающих? 
  • Золотая пирамида способов повышения уверенности в себе 
  • 6 способов мотивировать себя 
  • Техника «Адвокат» для поддержания самоуважения и собственного  достоинства

Вебинар № 3  «Управление эмоциями, стрессом и собственным настроением»

  • Как разумно и с пользой управлять эмоциями
  • Как действовать в экстренных стрессовых ситуациях? 
    • 3 психофизиологические техники
    • 2 рациональные техники «скорой психологической помощи»
  • 12 надежных способов изгнать стресс и стереть негативные воспоминания
  • Рецепты хорошего настроения для мужчин и женщин 

Кто ведет курс

Самарина Оксана
Самарина Оксана

Практикующий бизнес-тренер, cертифицированный коуч, фасилитатор

• Опыт работы в реальном бизнесе на руководящих должностях на позициях директор по персоналу, T&D специалист
• Опыт проведения тренингов более 15 лет 
• Преподаватель в Московском Гуманитарном Университете 
• Тренер-преподаватель официального европейского проекта «QueenMedia» 
• Консультант Департамента Правительства Москвы

 

Подробнее >

Запись тренинга, которые проводит профессиональный психолог и опытный тренер Оксана Самарина, помогут вам:

  • найти выход из бесконечного лабиринта стрессовых ситуаций
  • овладеть методами сохранения самообладания в трудных ситуациях
  • научиться управлять конфликтными ситуациями
  • применять самые сильные методики побеждающие стресс и напряжение
  • укрепить уверенность в себе

Каждый человек может помочь себе сам в достижении своих целей, просто нужно знать что и как делать правильно! 

Поделиться в соцсетях:
Персональный менеджер
Ирина Кулагина
Ирина Кулагина +7 (495) 411-49-11 training@cibest.ru

Заказ и оплата

Вы можете произвести заказ в один шаг – просто заполните эту форму и отправьте данные. Оплата будет происходить в защищенном режиме через платежный шлюз, который гарантирует безопасность платежей. Если вы хотите произвести оплату от компании – пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы выставим вам счет и предоставим все необходимые документы: + 7 (495) 41-14-911, training@cibest.ru

Life management или как управлять своей личной жизнью
Онлайн-оплата
К оплате 900p
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Мы гарантируем, что ваши данные будут защищены и не будут предоставлены третьим лицам.